月子餐讲究多样性，每天变着花样给产妇做肯定是件难度不小的事情，如下是6周内月子餐的制作原则，请新手月嫂参考学习。

1、产后第1周的月子餐以清淡为主，不吃浓的鱼汤肉汤，预防堵奶和便秘。

2、产后第2周是月子餐的温补阶段，可以适当的增加肉制品和鱼、禽、蛋、奶、肉这些食物，注意红糖水在这一周就不要吃了。

3、产后第3周的月子餐以热补为主，主要是调理产妇的身体，比如芦松汤，黄酒鸡等这些大补的食物可以适当的安排。

4、产后第4周是塑形阶段，多吃富含胶原蛋白的食物，比如鸡脚，鱼胶，燕窝等。

5、产后第5~6周维持均衡饮食，可以适当指导宝妈做产后康复操，尤其是凯格尔运动，但别让宝妈干太多活。

最后一定要注意，满42天之后提醒宝妈做产后体检。