很多月嫂阿姨不知道坐月子的时候能不能吃水果，是不是必须得加热啊？或者像苹果梨什么的是不是得放在锅里面煮一煮。

1、水果最好每天吃

其实，月子期间是能吃水果的，而且是一定要吃的，最好每天都吃一点，因为水果里面含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于产妇的通便，还能提高免疫力。

2、常温食用最佳

水果最好不要加热，因为加热的会让水果的维生素C大大流失，失去它原本的功效，所以，水果最好在常温下吃。放在冰箱里的肯定不能直接拿过来给产妇吃；冬天可能也会比较凉，可以把水果放在暖气片上的边上适当的温一温，或者放在温水里泡一泡就可以了，但是，不要用特别烫的水加热就可以了。