月嫂服务即将结束，意味着您和宝宝即将开启“独立育儿”模式。一位负责任的金牌月嫂，不仅在月子里悉心照顾，更会在下户前系统性地教会您和家人以下关键技能与知识，确保您从容应对新生儿护理和产后恢复，真正做到“月嫂走，能力留”。

以下是月嫂下户前必须教会您的几件大事：

一、新生儿护理核心技能

1. 喂养指导

● 母乳喂养：

○ 正确含乳姿势（宝宝张大嘴、含住大部分乳晕）。

○ 如何判断宝宝吃饱（每天6次以上小便、体重稳步增长）。

○ 衔接困难、乳头疼痛的应对方法。

● 配方奶喂养（如需）：

○ 奶粉冲泡比例、水温（40-50℃）、奶瓶消毒流程。

○ 喂奶后拍嗝技巧（竖抱、空心掌由下往上拍）。

2. 换尿不湿与臀部护理

● 正确更换步骤：清洁→擦干→涂抹护臀膏→穿尿不湿（不过紧）。

● 预防和处理红屁屁：勤换、保持干燥、使用氧化锌软膏。

● 观察大便性状：正常为金黄软便，异常（血丝、黏液、水样）需警惕。

3. 洗澡与抚触

● 室温、水温控制（室温26-28℃，水温38-40℃）。

● 洗澡顺序：脸→头→身→脐部（脐带未脱落前用酒精消毒）。

● 每日抚触：促进发育、增强亲子关系，教会家长操作手法。

4. 穿衣与睡眠

● 穿衣原则：“比大人多一件”即可，避免过热。

● 睡眠安全：仰卧位、床品简洁、不放毛绒玩具、避免同床睡。

● 建立规律作息：区分白天与夜晚，逐步培养睡眠习惯。

5. 常见问题应对

● 起疹子：区分湿疹、热疹，正确护理。

● 鼻塞、打喷嚏：可能是正常生理现象，非感冒。

● 吐奶、溢奶：拍嗝、竖抱、少量多餐缓解。

● 黄疸观察：皮肤颜色、精神状态，何时需就医。

二、产妇自我护理与恢复指导

1. 伤口护理

● 顺产：会阴清洁、坐浴方法、避免久坐。

● 剖腹产：伤口观察（红肿、渗液）、避免剧烈活动。

2. 饮食调理

● 产后三阶段饮食原则：

○ 第一阶段（1-7天）：清淡、促排恶露。

○ 第二阶段（8-21天）：调养、促恢复。

○ 第三阶段（22-30天）：进补、促奶。

● 避免回奶食物：如韭菜、麦芽、山楂等。

3. 恶露观察

● 正常变化：鲜红→粉红→淡黄→白色，持续4-6周。

● 异常信号：恶露增多、有臭味、持续鲜红，需就医。

4. 心理调适

● 识别产后情绪低落与产后抑郁的区别。

● 鼓励表达情绪，家人多陪伴、少指责。

● 建立支持系统：亲友帮助、必要时寻求专业心理支持。

5. 产后锻炼

● 产后6周内避免剧烈运动。

● 可进行盆底肌锻炼（凯格尔运动）、腹式呼吸，促进恢复。

三、家庭协作与应急处理

1. 育儿分工建议

● 明确爸爸、老人、保姆的职责：如换尿布、拍嗝、哄睡等。

● 鼓励爸爸参与，建立亲子关系。

2. 紧急情况识别与应对

● 发热（宝宝体温＞38℃）、呼吸困难、持续哭闹、抽搐等，立即就医。

● 家中备好：体温计、退热贴、碘伏、护臀膏、常用药品清单。

3. 医疗信息整理

● 教会家长记录宝宝：吃奶量、大小便次数、睡眠时间。

● 保存重要信息：疫苗接种时间、儿保日期、医生联系方式。

四、月嫂下户前的“交接清单”

1. 亲自演示并让家长实操以上所有技能

2. 提供书面护理指南（可打印）

3. 推荐靠谱的儿科医生、母婴用品、产后康复资源

4. 建立沟通渠道（微信/电话），承诺下户后短期可咨询

5. 协助整理宝宝成长记录、喂养日志

月嫂下户，不是服务的结束，而是您独立育儿旅程的开始。掌握这些技能，您将更有信心、更从容地迎接每一个清晨与夜晚。